SERVICE PHONE

4000360006
网站公告:用爱心服务艺术,以艺术浸润品格—爱心服务热线:4000360006
地址:山东省济南市历下区历山路142号凯旋商务中心A座4楼橙果艺术学校总部
手机:18006362262
电话:4000360006
艺术教育当前位置:首页 > 新闻资讯 > 艺术教育
练好“软开度”的一些基本方法,值得一看!

发布时间:2016/09/15  点击量:94



背要直立着以腹部带力压前腿,尽可能让肚皮贴腿,而肩还和腿有一点距离为好!


旁 腿



注意后面的腿要伸直、外开!前腿要伸直绷脚背!肚皮贴前腿,抻直腰向后弯。如果有人帮你踩髋关节,那么后腿的功夫会迅速大幅增长!!再帮你搬胳膊,那你站着搬后腿的问题将在几个月后得到解决啦!


横 叉



三分压七分踢!伸直主力腿动力腿(这个直可真难做到,但又是非常重要的),绷直脚背,脚背带着上踢(踢不高也没事,范儿一定要对!)。要快速上踢,在最高点控一下,然后相对慢速回落。踢上15腿,再稍微放松一下对自己的要求,把腿尽量踢高地,踢上10-15腿。


下 腰

 若不是专业学生,不必非在一个月内或几个月内解决软度,所以,必需从能接受的程度开始练习!我练习时,是以能忍受的疼痛程度为限,振颤着压,再持续性用力压,然后再振颤性压,最后多踢腿或甩腰。--腿踢得高了没事,腰可千万不能甩大了!


新闻来源:橙果论坛bbs.chengguo123.com

地址:山东省济南市历下区历山路142号凯旋商务中心A座4楼橙果艺术学校总部  电话:4000360006  手机:18006362262
版权所有:橙果艺术学校   技术支持:晶橙科技  ICP备案编号:鲁ICP备18048308号-1  

微信扫一扫