SERVICE PHONE

4000360006
网站公告:用爱心服务艺术,以艺术浸润品格—爱心服务热线:4000360006
地址:山东省济南市历下区历山路142号凯旋商务中心A座4楼橙果艺术学校总部
手机:18006362262
电话:4000360006
其他新闻当前位置:首页 > 新闻资讯 > 其他新闻
【关注】老师家长都得知道,孩子到底是“假努力”还是“真勤奋”

发布时间:2019/10/16  点击量:8

对于绝大部分学生来说,但凡想在成绩上有所突破,就必然遇到“时间不够用”的难题。每天在不同的学习任务之间奔波,还要针对薄弱科目进行额外的学习,每天两点一线,一转眼功夫,下一场考试就来到跟前。但是努力却不见效果,所以最近有个词特别流行——“假努力”。


但在很多人的印象中,成绩好的学生似乎学得都很轻松,不仅吃喝玩乐样样不耽误,也很少见到熬夜学习的情况。对学霸来说,比起投入大量的时间在学习上,他们更看重的是学习效率。这样的勤奋,才是“真勤奋”!


学习效率怎么来?科学的时间管理!而“假努力”与“真勤奋”,就差在这四个字上!

微信截图_20191016104901.png


◆  既紧迫又重要的事,马上去做

这些事在短期内会带来较大的收益,需要在当下优先完成。


◆  重要但不紧迫的事,抽时间也要做

这些事虽然不会在短期产生明显的收益,却是长期发展不可或缺的任务。例如制定学习计划、归纳知识结构、分析错题错因、背单词、课外阅读等。


◆  紧迫但不重要的事,能不做就不做

这些事看似十万火急,但对自己短期和长期的收益有限,却往往会占用非常多不必要的时间。例如朋友圈的一个新消息提醒、突然的一个电话、社团的一个临时任务,需要给自己设定一个底线和处理规则(比如拒绝或寻求帮助)。


◆  既不紧迫也不重要,想做也不要做

这些事暂时搁置或是削减必要的时间投入则是最合理的决策。


如何提高时间利用率?

微信截图_20191016104924.png


◆  “黄金时间”:高强度的主动学习

大段完整的高效率时间的“黄金时间”,是非常宝贵的学习时间,学生可以完成一些高强度的学习任务,例如各科的限时训练(尤其数学、理综)、难题的重点突破、复杂问题的深入思考。


◆  “垃圾时间”:低强度的被动学习

碎片化的低效率时间是学习的“垃圾时间”,学生的精神状态欠佳,也没有充足的完整时间去进行深入的思考和学习。此时适合进行一些不需要进行大量思考的低强度学习任务,例如听英语新闻/录音、进行课外阅读、语文或英语的练字、摘抄积累作文素材。 


◆ “反馈时间”:归纳、总结、调整、计划

完整的低效率时间是一天当中的“反馈时间”,适合进行对白天所学知识方法的总结、错题的分析与归纳、反思自己的学习计划、思考下一阶段自己努力的方向。


◆ “积累时间”:背诵、记忆、复习、提升

碎片化的高效率时间是一天当中的“积累时间”。“积累时间”,适合进行与记忆和积累相关的学习任务,例如巩固英语单词、背诵语文古诗词、熟悉作文素材、背诵文综知识点。


晚上的时间如何利用?

微信截图_20191016104953.png


如果学生精神状态较好,仍然可以进行一些高强度的学习,比如刷题、限时训练、钻研难题(如同一些竞赛生)。


大部分学生的精神状态已经不如晚自习刚开始的时候,或者有可能白天经历了高强度的考试和过量的运动,那么更妥当的学习任务是进行错题整理、方法归纳和学习计划的制定


如果学生的精神状态已经不佳,去完成一些“烧脑”的学习任务已经起不到最好的效果,不仅思考速度和计算速度变慢,错误也会比平日增多这时不如就把时间用在平时没时间去完成的错题整理分析、方法归纳总结、制定学习计划上。


睡前的15分钟如何利用?

微信截图_20191016105009.png


这时候可以进行一些不太“烧脑”的学习任务,比如听英语新闻/录音、进行课外阅读、摘抄积累作文素材、练字。 


如果学生的精神状态较好,则可以适当增加思考的强度,尤其是一些需要理解记忆的内容,可以在睡前进行回顾和复习,比如巩固英语单词、背诵语文古诗词、熟悉作文素材、背诵文综知识点。


当然,如果觉得一整天的学习已经足够,或者想给自己偷个懒放个假,其实没必要强撑,早些休息才是正途。


提高晚间学习效率的十个小技巧


微信截图_20191016105051.png


1、明确今天晚上学习的目标,学到什么程度才可以睡觉。

学习之前,一定要用笔在纸上列个清单出来,这样更便于安排时间,不致于手忙脚乱。


2、在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊。

如果你遇到特殊的情况,不得不上网,给自己定下时间,时间到了之后,坚决断线,开始学习。这样做一段时间,你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。


3、减少学习时的干扰。

清理桌面,把能干扰你的东西都收起来。


4、比较心烦的时候,不要等心情变好,可以试着马上开始学习。

当强迫自己开始学习之后,很快就会进入状态。如果遇到状态特别不好比较极端的时候,还是睡觉吧,这种时候就是学习估计也学不进去。


5、在晚上学习时多喝水少喝饮料,不要吃糖、喝咖啡或喝茶。

会减慢你大脑的思维速度,影响你的判断。最好多喝水。


6、晚饭不要吃得过饱,少吃肉多吃素食。

时间长了不仅会发现自己的体重增加很多,而且晚上学习的时候会更容易犯困,效率很差,对肠胃也不好。


7、用一个好一点的台灯。

合适的灯光会让你的眼睛舒服,反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线,也不容易犯困。


8、学习40分钟左右要休息一会。

学习时间太长会造成疲劳状态,学到40分钟休息几分钟,但最好不要上网、聊天或打开微信,一定记得控制时间,用闹钟定时。


9、实在很困的时候,活动一下。

可以站起来,到处走走。或者去喝水,看看外面,用凉水洗脸,深呼吸20下,用手搓搓脸和耳朵,冲个澡,听一些节奏很强的音乐也会有帮助。


10、最重要的是开始的15分钟。

只要专心致志的学习15分钟之后,你就开始步入正轨了,之后的学习都会是一帆风顺,你也会信心大增地继续学习了。

微信截图_20191016105126.png

地址:山东省济南市历下区历山路142号凯旋商务中心A座4楼橙果艺术学校总部  电话:4000360006  手机:18006362262
版权所有:橙果艺术学校   技术支持:晶橙科技  ICP备案编号:鲁ICP备18048308号-1  

微信扫一扫